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受到家庭暴力后，可以采取以下措施来处理自己：

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1. 及时报警：如果遭受家庭暴力，应及时向当地公安机关报警，以便得到帮助和保护。

2. 寻求法律援助：如果认为自己的权益受到了侵犯，可以寻求法律援助，包括律师咨询和法律援助。

3. 向亲友求助：如果身边有亲友，可以向他们求助，请求他们的帮助和支持。

4. 寻求心理支持：家庭暴力可能会对受害者的心理健康造成严重伤害，因此可以寻求专业的心理咨询或治疗。

总之，在面对家庭暴力时，应该保持冷静和理智，积极寻求帮助和支持，保护自己的合法权益。

在阳光下，我们期待每一个家庭都能拥有温暖与关爱，然而，家庭暴力这个恶魔却不断在我们的生活中游荡。根据可靠数据显示，全球范围内，每十五秒就有一位女性成为家庭暴力的受害者。这个惊人的数字，让我们不得不去正视和处理这个问题。

首先，受到家庭暴力时，要勇于说出来。很多受害者因为恐惧、羞耻或者是因为对施暴者的依赖，选择了沉默。然而，沉默只会让问题越来越严重。只有当我们勇敢地打破沉默，向亲朋好友、社区组织或者警察报案，才能获得外界的帮助和保护。

其次，要学会自我保护。受到家庭暴力时，最重要的是保证自己的人身安全。如果可能的话，尽量逃离现场，并避免与施暴者直接接触。同时，及时向外界求助，让专业人士介入，是非常必要的。

再次，寻求专业的法律援助。法律是保护我们权益最有力的武器。在很多国家和地区，家庭暴力是违法的。因此，受到家庭暴力时，我们不应该因为羞耻或者恐惧而选择不报案。专业的法律人士会帮助我们保护我们的权益，并让施暴者受到应有的惩罚。

最后，我们应该建立一个反家庭暴力的社会环境。让大众都明白家庭暴力不仅仅是个人问题，而是全社会需要共同面对的问题。通过教育、宣传和参与，我们每个人都能为消除家庭暴力做出贡献。

总的来说，受到家庭暴力并不可怕，重要的是我们要有勇气去面对和处理这个问题。只有当我们勇敢地站出来，用法律武器来保护自己，才能让施暴者受到应有的惩罚。让我们一起努力，为所有的家庭创造一个和谐、温暖的环境。在这个问题上，我们所有人都有责任去改变和行动。让我们一起勇敢地对家庭暴力说“不”。

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