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被家暴可以向当地妇联请求帮助，可以向公安机关报警，或者家庭暴力严重导致婚姻关系破裂的可以向人民法院起诉离婚并请求损害赔偿，损害赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。法律依据：《中华人民共和国反家庭暴力法》第十三条家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。单位、个人发现正在发生的家庭暴力行为，有权及时劝阻。

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被家暴了首先要及时报警，固定好家暴的证据，再去医疗机构进行伤情鉴定。如果是轻微伤的程度，则由公安机关对家暴者处以治安拘留；如果是被家暴达到轻伤或轻伤以上程度的，不仅依法追究家暴者的刑事责任，还可借此为由向法院提出离婚，要求其支付离婚损害赔偿。法律依据：《民法典》第一千零九十一条有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：（一）重婚；（二）与他人同居；（三）实施家庭暴力；（四）虐待、遗弃家庭成员；（五）有其他重大过错。

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当事人遭遇家暴后要及时报警，固定好受伤的证据，并去医疗机构进行伤情鉴定。如果只是轻微伤的程度，公安机关可对家暴方处以行政处罚；如果当事人因对方的家暴行为导致自己受到轻伤或轻伤以上程度的，不仅能以此为由向法院提出离婚，要求其支付离婚损害赔偿，还可依法追究家暴方的刑事责任。法律依据：《反家庭暴力法》第二条本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。第三条家庭成员之间应当互相帮助，互相关爱，和睦相处，履行家庭义务。反家庭暴力是国家、社会和每个家庭的共同责任。国家禁止任何形式的家庭暴力。

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