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社保异地转移的方法：1、在转入地社保局已经正常参保。想要将异地社保转入当地首要的前提就是要在当地参与社保，有了个人账户信息才能进行下一步的转入操作；2、带齐资料到转出地社保局开具缴存证明。转移合并社保的第二步就是到转出地开具社保缴费凭证，一般各地要求的开具方式有所差异。3、带齐资料到转入地社保局办理合并。带齐缴费凭证、个人身份证和户口簿到转入地社保局办理合并，将这些资料交给社保局的工作人员之后就可以耐心地等待社保的转入合并了，各地时间有所差异，一般在半年左右。法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第十九条个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。具体办法由国务院规定。第三十二条个人跨统筹地区就业的，其基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。第八十三条用人单位或者个人认为社会保险费征收机构的行为侵害自己合法权益的，可以依法申请行政复议或者提起行政诉讼。用人单位或者个人对社会保险经办机构不依法办理社会保险登记、核定社会保险费、支付社会保险待遇、办理社会保险转移接续手续或者侵害其他社会保险权益的行为，可以依法申请行政复议或者提起行政诉讼。个人与所在用人单位发生社会保险争议的，可以依法申请调解、仲裁，提起诉讼。用人单位侵害个人社会保险权益的，个人也可以要求社会保险行政部门或者社会保险费征收机构依法处理。第九十一条违反本法规定，隐匿、转移、侵占、挪用社会保险基金或者违规投资运营的，由社会保险行政部门、财政部门、审计机关责令追回；有违法所得的，没收违法所得；对直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法给予处分。

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外地交的社保转回本地流程如下：1、申请人要先在原来的参保社保机构进行申请，要求社保机构为自己开具一份社保参保缴费凭据；2、拿着缴费凭据以及户口本、身份证等资料，去到新的社保参保地请求接续联络；3、对申请人的条件进行审阅，确认具备社保转移条件；4、会给新的参保额地提交一份社保联络迁移接续信息表；5、等到新的社保机构收到了信息表以及迁移基金以后，在15个工作日之内办理完成。：《中华人民共和国社会保险法》第四条法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第四条中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。第五条县级以上人民政府将社会保险事业纳入国民经济和社会发展规划。国家多渠道筹集社会保险资金。县级以上人民政府对社会保险事业给予必要的经费支持。国家通过税收优惠政策支持社会保险事业。社保转移需要哪些资料1、社保接纳地需要开具接纳函；2、原就业单位劳动合同终止书、社保手册、以及社保迁移清单、社保账户明细；3、医保账户缴费明细。

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法律分析：可以。异地社保办理步骤：一、在转入地社保局已经正常参保。想要将异地社保转入当地，首要的前提就是要在当地参与社保，有了个人账户信息，才能进行下一步的转入操作。二、带齐资料到转出地社保局开具缴存证明。转移合并社保的第二步，就是到转出地开具社保缴费凭证。一般各地要求的开具方式有所差异，比如深圳，带身份证和社保卡去任一社保局的自助设备上即可完成，一分钟就可以拿到手。三、带齐资料到转入地社保局办理合并。带齐缴费凭证，个人身份证和户口簿到转入地社保局办理合并，将这些资料交给社保局的工作人员之后，就可以耐心的等待社保的转入合并了，各地时间有所差异，一般在半年左右。需要注意的是，转移社保只能转移养老和医疗，所以有这两个凭证就可以了。并且转移时只转移个人部分，单位缴交的部分进入统筹账户，只记录缴费年限。法律依据：《社会保险费征缴暂行条例》第四条缴费单位、缴费个人应当按时足额缴纳社会保险费。征缴的社会保险费纳入社会保险基金，专款专用，任何单位和个人不得挪用。第十二条缴费单位和缴费个人应当以货币形式全额缴纳社会保险费。缴费个人应当缴纳的社会保险费，由所在单位从其本人工资中代扣代缴。社会保险费不得减免。

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