心理调适的认知与理解,如何进行有效的心理调适心得体会
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对彼此诚实
爱是一种让人们努力工作的力量。因此,丈夫和妻子应该诚实,互相尊重,互相爱护,互相照顾,这比送礼物更令人愉快。
定期交流
丈夫和妻子应该经常坐下来交换意见,交流想法,倾诉他们的快乐和痛苦。尤其是在逆境中,最需要的是亲戚的安慰。
尊重对方的个性
一对夫妇,甚至是儿时的朋友,仍然有他们自己的个性特征。体贴的妻子或丈夫应该尊重彼此的个性。这样,婚姻不是一种监禁,而是一个温暖的家,可以充分发挥彼此的个性,可以相互依附。
学会忍耐
丈夫和妻子应该学会忍耐。当对方发脾气或发出挑衅信号时,最好采取耐心和回避的方法,或设身处地地去了解原因,以帮助自己从这种情况中解脱出来,而不要受对方情绪的影响而使自己心情不好。
主动承担家务。
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结婚后,有许多重要的事情需要一起讨论,但更多的是日常琐事。夫妻之间的平等交流体现在共同分担家务上。主动参与家务是丈夫爱妻子、妻子关心丈夫的具体表现。
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幽默方法
在恰当的时候,一个玩笑被恰当地开了。很自然地,一个有趣的动作被用来打破紧张,用笑声转移坏情绪。
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